大変遅くなりましたが10月のダイエット報告です。
（い、いや、決してサボってたわけでは…ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ）
実は11月の頭にガッツリ風邪をひいてしまいまして…全く食べれなかった日々の食事を取り戻すかのごとく最近は食欲が爆発してます。ちくしょう。
季節の変わり目なので、みなさま体調にはくれぐれもお気をつけください。
前回の決意表明！
2024.10.1~11.2
結果
10/1 58.9キロ
11/2 58.4キロ
（マイナス0.5キロ）
誤差レベルかもしれませんが少し落ちました。
撮り方の問題か心なしか11月の方がぷよってる気がしなくもなくもなくもない。
日々の記録
おサボり期間を乗り越えて、少し右肩下がりになってきました。
【記録の説明】
にこちゃんマーク…摂取カロリー1600kcal以下
しょんぼりマーク…摂取カロリー2000kcal以上
顔マークなし…摂取カロリー1601〜1999kcal
※カロリーはざっくり切り上げ計算です。
🏀…運動（ジム）
🍴…外食
🍺…お酒
振り返り
振り返ってみると序盤のやる気がすごい。（笑）
常時そのペースで食事制限と運動を頑張れたらいいのですが、モチベーションを保つのは中々に難しいです…終盤は失速気味の結果となりました。
おそらく11月は10月とあまり変わらない結果になりそうな予感。残り半月、せめてリバウンドだけはしないようにドカ食いに気をつけて生活したいと思います。
我慢だ、我慢！！
にほんブログ村
